Kære kvinde, Kan du se dig selv her…?

Jeg møder kvinder i mange forskellige faser af fertilitetsrejsen – måske genkender du dig selv i én af dem:

  • Dig, der overvejer eller netop er startet på “projekt baby”, og gerne vil skabe de bedst mulige forudsætninger for en sund og blivende graviditet.

  • Dig, der har forsøgt at blive gravid i kortere eller længere tid, men hvor det endnu ikke er lykkes – og du mærker tvivlen, håbet og frustrationen.

  • Dig, der venter på udredning hos lægen og ønsker støtte, mens du står i ventetiden – både fysisk og mentalt.

  • Dig, der er i medicinsk fertilitetsbehandling, og har brug for at mærke dig selv midt i systemet og støtte kroppen bedst muligt gennem processen, og derved bedre succesraten ved næste IUI-, IVF- eller ICSI-forsøg.

Måske oplever du følgende

Når graviditeten udebliver, kan kroppen vise tegn på, at noget er i ubalance. Måske oplever du:

  • Smerter i forbindelse med menstruation – eller kraftige, uregelmæssige blødninger

  • Kolde hænder og fødder – som tegn på nedsat blodcirkulation

  • En følelse af indre uro, stress eller tankemylder

  • Oppustethed eller forstoppelse – særligt omkring ægløsning eller menstruation

  • Udflåd, der ændrer sig – eller manglende tegn på ægløsning

  • Ømhed eller spændinger i underlivet, lænden eller bækkenet

  • Hovedpine eller migræne i hormonelle faser af cyklussen

  • Træthed, manglende energi eller følelsen af at være “lukket ned” i kroppen

  • Søvnproblemer eller urolig nattesøvn

  • En asymmetri i din kropsholdning

  • Følelsen af at kroppen arbejder imod dig, trods din indsats

Disse symptomer er ikke altid farlige, men de kan være signaler fra kroppen om, at noget har brug for støtte, balance og opmærksomhed.

Hos mig bliver du set og mødt som et helt menneske – ikke kun som hormoner, cyklus og tal.

Fertiliteten i Danmark blandt folk i den reproduktive alder

Fordeling af infertilitet mellem køn

Fordeling af årsager hos kvinder

Hvordan kan jeg som fertilitetsfysioterapeut hjælpe dig?

Som fertilitetsfysioterapeut arbejder jeg med at skabe bedre betingelser for graviditet ved at støtte din krops fysiske funktion, blodgennemstrømning, hormonelle balance og nervesystem – alt det, der i samspil påvirker fertiliteten.

Jeg har særligt fokus på det, man kalder mekanisk infertilitet – altså når graviditet ikke opnås på grund af fysiske begrænsninger i kroppen. Det kan være spændinger, arvæv, nedsat bevægelighed i livmoder, æggeledere eller bækkenorganer. Mekanisk infertilitet vurderes at være årsagen hos ca. 40 % af alle infertile kvinder

Uanset årsagen, så handler fertilitet ikke kun om laboratorieværdier og hormontal. Det handler også om bevægelse, flow og balance i kroppen – og det er netop her, jeg som fertilitetsfysioterapeut kan gøre en forskel.

Min tilgang – sådan arbejder jeg

Jeg arbejder med kroppen på flere forskellige måder, alt efter dine behov og udfordringer.

  • Gennem blide, manuelle teknikker arbejder jeg med at løsne arvæv og adhærencer, afspænde muskulatur og skabe bedre bevægelighed i led og væv. Det er en behandlingsform, der særligt gavner dig, der oplever muskelspændinger, nedsat bevægelse eller smerter i bevægeapparatet – især i bækken, lænd og underliv.

  • Laserterapi tilfører energi til kroppens celler, så de bedre kan udføre deres funktioner. Det kan støtte vævsheling, reducere inflammation og forbedre blodgennemstrømningen. Jeg anvender det især ved:

    • PCOS og insulinresistens

    • Inflammatoriske lidelser som endometriose og kroniske tarmsygdomme

    • Kvinder over 35 år

    • Gentagne graviditetstab

    • Arvæv efter fx operationer, kejsersnit eller underlivsinfektioner

    Behandlingen tilpasses altid dig og din historie – uanset om du kommer med en diagnose, symptomer eller blot et ønske om at støtte din fertilitet bedst muligt.
    Det bruges ofte i kombination med manuel behandling og øvelser for bedst mulig effekt.

    Den anbefalede dosis er tre behandlinger i tiden mellem menstruation og ægløsning. Her sker både ægmodning og slimhindeopbyggelse, hvorfor energi til cellerne er særligt gavnligt i denne periode.
    Kvinder med kroniske problematikker som endometriose, arvæv, nedsat blodgennemstrømning mm, kan have gavn af laserbehandlingen over flere cykluser.

  • Mojžíšová-metoden er en evidensbaseret behandlingsform, der gennem specifikke øvelser har til formål at forbedre bækkenets funktion, optimere forholdene omkring livmoderen og understøtte fertiliteten.

    Jeg anvender metoden som et vigtigt værktøj i mine forløb. Øvelserne styrker og afspænder de strukturer, der har indflydelse på underliv og bækken, og kan være særligt gavnlige ved mekanisk infertilitet, smerter eller spændinger.

    Et vigtigt element i mit arbejde er, at du som kvinde får noget håndgribeligt med hjem – noget du selv kan gøre i din hverdag. Når du aktivt deltager i forløbet med øvelser og kropsbevidsthed, oplever mange en større følelse af kontrol, håb og forbundethed med kroppen.